冬

気持ち、薄いかもしれません。冬の時期、勉強する人、デスクワークする人におすすめです。

①みかんを食べる冷え性改善の効果あり。白い筋を意識して食べるといいそう。②ココアを飲む冷え性対策と食物繊維が入ってるため便が出やすくなる③腰回し(通年)腰に手を当てて左右5回ずつ回すとだいぶ便秘を解消できる

冬はミロ。身体も暖まるし便秘も解消する

コールドギア汗をかいてもすぐ肌離れして、ボディーペーパーで拭く必要がなし。優良。お腹が弱い僕でも助かってます。値段が高いのでSALEのときに買うのがおすすめ3000円台で買えたらラッキー！Amazon↓楽天市場↓