冬

気持ち、薄いかもしれません。冬の時期、勉強する人、デスクワークする人におすすめです。

①みかんを食べる冷え性改善の効果あり。白い筋を意識して食べるといいそう。②ココアを飲む冷え性対策と食物繊維が入ってるため便が出やすくなる③腰回し(通年)腰に手を当てて左右5回ずつ回すとだいぶ便秘を解消できる

冬はミロ。身体も暖まるし便秘も解消する

寒い季節の防寒対策として、アンダーアーマーのコールドギアを使用しています。実際に使ってみると、汗をかいても生地がベタつきにくく、快適な着心地が続くのが特徴です。運動時はもちろん、日常使いでも不快感を感じにくい点が魅力だと感じました。また、体...